test
test





Privéles

Als je behoefte hebt om jouw beoefening te verdiepen. Of als je niet uitkomt met de tijden/locaties kan je kiezen voor een privéles.

Hatha Yoga

Ik geef les in Saswitha yoga, een vorm van hatha yoga. In deze yoga ga je op zoek naar de juiste balans tussen kracht en souplesse, tussen spanning en ontspanning. De oefeningen gevarieerd en de aandacht is naar binnen gericht.

Yoga Run

Hardlopen en yoga combineren? Dat kan bij Yoga Run. Stukje bewust lopen door de Amsterdamse bos en yoga beoefenen. De afstand is ongeveer 5km. We beginnen met yoga, stoppen 1 keer om met de adem te verbinden en yoga te doen en na de laatste stuk lopen eindigen we weer met yoga.

Yoga en Mindfulness voor bedrijven

Bij yoga voor bedrijven is de focus op ontladen van de stress, zowel fysiek als mentaal door middel van yoga houdingen, ademoefeningen en meditatie.

Zwangerschapsyoga

In de zwangerschapsyogalessen word je door zachte manier van oefenen bewust van jouw lichaam. Je ervaart hoe je spanning los kunt laten en hoe uitademing als pijnstilling ingezet kan worden.

Doula

Als doula ben ik er voor jou (en jouw partner) tijdens de zwangerschap en de bevalling. Voor massage, ontspanning, advies over bevallingshoudingen, hoe om te gaan met weeën… maar ook voor een lekker kopje thee.

Les info

  • Doula
  • Locatie: op afspraak
  • Tijd: op afspraak
  • Kosten: op afspraak
  • Hatha yoga
  • Locatie: op afspraak
  • Tijd: op afspraak
  • Kosten: op afspraak
  • Yoga Run
  • Locatie: De Nieuwe Meerlaan picknickplek (Amsterdamse bos)
  • Tijd: Zondagochtend 9.30 – 10.30
  • Kosten: 9 euro / les
  • Privéles
  • Locatie: op afspraak
  • Tijd: op afspraak
  • Kosten: 40 euro / uur
  • Yoga en mindfulness voor bedrijven
  • Locatie: op afspraak
  • Tijd: op afspraak
  • Kosten: op afspraak
  • Zwangerschapsyoga (10 weken)
  • Locatie: Westend, Westwijkplein 3, Amstelveen
  • Tijd: Dinsdag 19.30 - 20.30
  • Kosten: 120 euro / cursus

JELKA

In 2010 ben ik begonnen aan de vierjarige opleiding tot yogadocent bij de Saswitha Yoga Opleiding. Dit is de oudste beroepsopleiding tot yogadocent van Nederland, erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland en de Europese Yoga Unie. In het vierde jaar heb ik me gespecialiseerd in Chakra Psychologie. Naast de basisopleiding heb ik de volgende modules succesvol afgerond: anatomie en fysiologie, adem en ademtherapie, ayurvedische massage, yoga filosofie. Daarvoor heb ik in Amsterdam bij Mudra school voor zwangerschapsyoga de zwangerschapsyoga opleiding afgerond. Door fascinatie voor de zwangerschap en de bevalling heb ik ook doula opleiding (level 1 en 2) gevolgd bij JJ Doula Training in Amsterdam.

Telefoon

+31621554829

Adres (Postadres)

1187 DC Amstelveen
Cannenburgh 3

Linkedin

Mijn Profiel

Facebook

Mijn Profiel

Instagram

Mijn Profiel